备孕期吃燕窝要注意什么

2020-12-29www.yanwo115.com 燕窝门户网人气:

越来越多的人开始重视备孕期,不但会调整生活习惯,也会吃一些滋补品调理身体,燕窝是非常适合备孕期吃的一种食物,但是也有很多人想要了解一下:备孕期吃燕窝要注意什么,今天我们就来说说这个问题。

备孕期吃燕窝要注意什么

燕窝性味甘平,适合多种体质的人群食用,但是备孕期吃燕窝的需要注意以下几点:

1、吃燕窝的时间和用量

在中医方面认为,燕窝在空腹食用的时候消化吸收效果最强,所以最好的食用时间是早晨起床后或者晚上睡觉之前,空腹食用燕窝,燕窝的额量不用太多,一干燕窝为例,每个人可以隔天吃2-3克的燕窝,最多不超过每天5克。

备孕期感冒发烧暂时不要吃燕窝。

2、备孕期感冒发烧不要吃燕窝

燕窝中的含有蛋白质,进入体内会释放大量的热能,影响退烧,所以在感冒的急性发作期最好不要吃燕窝,可以等感冒好一点退烧了之后,继续吃燕窝。

4、对蛋白质过敏的人不要吃

燕窝的成分中近一半都是蛋白质,所以是过敏体质,对蛋白质过敏的人群备孕期不要吃燕窝。

备孕期吃燕窝的好处

1、提高受孕几率和胚胎质量

燕窝能够提高免疫力,改善亚健康状态,增加受孕几率;燕窝的营养丰富,含有丰富的蛋白质,能够提高卵子和精子的质量,更易受孕也更能生育出健康聪明的宝宝。

备孕期吃燕窝可以提高受孕率。

2、滋养子宫

现在很多女性出现生理性问题:宫寒、阴虚、免疫力差等,不仅影响受孕率,即使怀上了,在耗费体力和精力的孕期也会非常的辛苦,不单单是身体上的疼痛更有引发流产的可能,燕窝中的营养丰富,还有燕窝酸等多种物质,可以促进代谢和血液循环,平衡内分泌的调节,滋养子宫。

燕窝的性质温和,备孕期除了感冒发烧、对蛋白质过敏的人群之外,几乎都可以吃燕窝。备孕期吃燕窝可以暖宫、补肾和调理脾胃。调理脾胃方面,建议将燕窝煮粥作早餐食用,可以搭配一些补气健脾胃的山药、粳米、黑米等一起。

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