孕妇吃燕窝和鱼胶要分开吃吗

2021-01-29www.yanwo115.com 燕窝门户网人气:

燕窝和鱼胶都是养生滋补的好食材,在孕期也可以食用,但是孕妇吃燕窝和鱼胶要分开吃吗?孕妇吃燕窝好还是鱼胶更好?

孕妇吃燕窝和鱼胶要分开吃吗

虽然燕窝和鱼胶中都是食品类,不属于配伍禁忌,但是考虑燕窝和鱼胶中都含有丰富的蛋白质,最好不要放在一起吃,尤其时孕妇的肠胃消化能力下降的时候,吃鱼胶炖燕窝更不利于消化,所以孕期可以将燕窝和鱼胶分开吃,偶尔一起吃一次。

孕妇吃燕窝好还是鱼胶好

孕期里吃花胶和燕窝都是很好的选择,两者都含有丰富胶原蛋白,是有营养的有益食品,有保健食疗之效。至于孕妇是吃花胶好还是燕窝好,因人而异,各有各的优点,有条件的大可两样都吃,只要做到适量食用是只有好处无害处的。

孕妇既可以吃燕窝也可以吃鱼胶,但是尽量不要多吃鱼胶和燕窝

孕妇吃燕窝的好处

1、燕窝里含有类EGF的表皮生长因子,它能促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果。不但会让孕妇皮肤好,又能让胎儿皮肤更细嫰白皙。

2、燕窝中含有一种高达10%的燕窝酸(学名:唾液酸),是脑部的重要营养素。准妈妈们通过吃燕窝补充燕窝酸,能促进宝宝神经和器官生长,增进脑部发育。“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳初乳和燕窝中。

3、燕窝高蛋白零脂肪,含有很多对人体有益的微量元素,每天只需食用5-8g,其所能补充的营养就能满足孕妇平常所需摄入的基础营养。

4、燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力,有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

5、燕窝对润肺健腰,壮脾健胃,外伤止血等有独特疗效。

孕妇可以一起吃鱼胶和燕窝,但是最好不要多吃,避免摄入更多的蛋白质,引起肠胃不舒服。

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