燕窝可以和灵芝一起炖吗

2020-12-29www.yanwo115.com 燕窝门户网人气:

燕窝和灵芝都是家喻户晓的滋补品,都具有不错的滋补效果,但是也有很多人想要知道,燕窝可以和灵芝一起炖吗?今天我们就来说说这个问题。

燕窝可以和灵芝一起炖吗

我们先从成分上进行分析,灵芝的化学成分主要是氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌,以及糖类(还原糖和多糖)和维生素,灵芝的孢子中还含甘露醇、海藻糖(trehalose)等;燕窝的成分主要是水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素和矿物质,燕窝酸和表皮生长因子,从成分上来说,燕窝可以和灵芝一起吃。燕窝和灵芝性味都是甘平的,所以无论是成分还是性味角度,燕窝和灵芝都可以一起吃。

灵芝是一种具备强劲作用的保健品,具备补气血安神助眠,止咳平喘的作用,用以晕眩难眠,气短乏力,虚损咳嗽。燕窝是一种性平味甘的中草药材,关键具备养阴润燥、养血柔肝及其止咳化痰的作用,临床医学上可用以病久亏虚、干咳痰喘等病症。那么燕窝炖灵芝该怎么做呢?

燕窝可以和灵芝一起炖。

灵芝燕窝的做法

原料:灵芝、燕窝、老冰糖、大枣。

作法:

1、燕窝泡发:燕窝纯净水侵泡2-3小时,挑出来燕窝中的毛绒和别的残渣,撕成条清洗干净备用。

2、将灵芝切片,装进茶包袋中,扎牢口。

3、燕窝、灵芝和红枣一起放进炖盅,加入适量的纯净水,隔水小火炖煮30分钟,出锅之前放入冰糖至融化即可。

或者炖好的燕窝稍微晾凉,直接加入灵芝孢子粉拌匀,但是灵芝的味道苦涩,这样一起吃燕窝也会微苦涩,可以加入些许蜂蜜调味。

燕窝灵芝可以提高免疫力。

燕窝和灵芝一起炖有什么好处

1、调整免疫能力

灵芝炖燕窝可以提高免疫力,提高血夜中巨噬细胞作用,另外灵芝炖燕窝可以提高细胞免疫与免疫细胞作用,推动造血干细胞作用,提升细胞免疫的造成。

2、防衰老

灵芝炖燕窝有抗氧化性,降低胆固醇的作用,而氧自由基是身体衰退的关键缘故,因而,野生灵芝炖燕窝有防衰老的功效。

3、缓解疲劳

灵芝炖燕窝会提高血夜特异性,提高血夜氧融量,因而可以明显缓解疲劳。

燕窝和灵芝成分和性质不发生冲突,所以燕窝可以和灵芝一起炖煮,而且灵芝和燕窝都具有很好的提高免疫力的作用,具有很好预防癌症的功效,只是灵芝略有苦味,一起炖煮的时候可以加一些冰糖或蜂蜜调味。

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