孕妇吃的燕窝要怎么炖?

2021-02-09www.yanwo115.com 燕窝门户网人气:

燕窝属水性平,男、女、老、幼、孕、素(仅限环保屋燕)皆宜。燕窝和其他食材一起炖既可以补充营养,而且还很美味。但是很多女性都不知道燕窝应该怎么炖,今天就燕窝的炖法给大家做一个分享。

孕妇燕窝炖法

1、燕窝挑毛是一件很麻烦的事,不要怕麻烦,一定要跳出干净;

2、一次最好炖7-10天的量,炖好后放入冰箱冷藏保存即可;

3、燕窝一定要隔水用小火炖,直接炖会导致营养价值丢失;

4、燕窝每次炖煮不要超过30分钟,超过30分钟有可能会化水;

5、燕盏燕条都可以,最好不要选择血燕和黄燕,因为大部分都是假的;

6、燕窝最好隔一天吃一次,吃的太频繁身体也吸收不了;

孕妇燕窝食谱

燕窝炖雪蛤----对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑。

燕窝桃胶滋补汤----有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效

椰汁燕窝----具有止暑消渴、益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效

燕窝桃胶滋补汤----有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效

百合莲子燕窝----养心安神,润肺止咳、贫血乏力、神经衰弱

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