8个燕窝炖煮小窍门

2017-03-06www.yanwo115.com 燕窝门户网人气:

燕窝具有美容养颜、养生保健等功效,独特品质也赋予其不同于一般食物的食用方法!燕窝该怎么吃才能真正保证它的营养成分被人体完整吸收,不同的炖煮方法,让您享用燕窝不同的完美功能。滋补小助手教你轻轻松松炖煮你想要的燕窝美味。

燕窝在炖煮的过程中也是很有讲究的,小编今天就给大家整理了8个燕窝炖煮小窍门,让你轻轻松松掌握燕窝炖煮技巧!

1、泡发燕窝尽量用矿泉水或纯净水,冷水与温水泡发均可,温水泡发的速度会快一些,比较适合冬季。一般情况采用冷水泡发即可。

2、燕窝隔水炖煮最好,不宜用煲、煮等方式,防止营养成分流失。

3、燕窝炖的时间控制,自家锅隔水炖一般25-30分钟即可,隔水炖盅一般45-55分钟即可,时间超长,易化成水。

4、燕窝要吃甜的话,最好搭配冰糖,石蜂糖,不要用白砂糖和红糖。 中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

5、燕窝要挑毛,挑毛应注意不要把燕条破坏,这样炖煮出来口感会更佳。

6、味尽量不要太杂,可选用清纯的汤搭配,咸食者选用用鸡汤、鸭汤等搭配,甜食者选用牛奶、花生汤、椰汁、冰糖水搭配。

7、燕窝咸甜皆宜,但从各方面综合来看,甜食更佳。通常相同分量的干燕窝作甜食比作咸食多发1/3左右的成品

8、泡发好的燕窝,分成若干份后(建议等同于干货3-5克/份)可用保鲜袋装好密封好,放在冰箱中冷冻10天左右,需要吃的时候,每天炖一份。炖好燕窝密封好后,放冰箱可冷藏3-6天左右。

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